ブスよさらば!ストレッチバンドでダイエット中

クリスマスの時期に だんなが 取引先から頂いた
暮れの ごあいさつを兼ねた プレゼント

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大人のおもちゃじゃねーだろうな?
(;;;՞;ਊ՞;;)ハァハァ・・・





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なんだ、 ストレッチ用 ゴムバンドか
チッ! (´^ิ益^ิ`; )

まぁ しかし、 使い方によっては SM道具になるかも

赤と緑、 それぞれ 強度が違い、 緑のほうが 強めです



ところで、 最近 鏡を見るたび 
クソブスが映ってるんだが・・・
このブス 誰? ( ☉д⊙) ポカーン



クリスマスから 年末年始を ダンナの実家で過ごし、 
日本食いっさいなしの ドイツ料理三昧で 4kg増し!

このさい 大暴露するが 
58kg になっちまったァァ! (╬⓪⓪)


156cm 58kg・・・ もう、 腹が キューピーちゃん!


ドイツに嫁いで 16kg増えましたが、 
嫁入り前の姿に、 栄光の42kgに 戻りてぇ・・・ (;うਊ ՞)



こうなったら ヤケクソ!
この ストレッチ ゴムバンドを使って
猫背矯正、 ぽっこり お腹と 肩こりが 解消できるか チャレンジ!  

目標低いけど、 とりあえず 53kgまで 5kg落としたい

勝負は そこから! (゚゚)ゴルァァァァ!! 





説明書によると 背中や 肩甲骨、 
胸の筋肉のトレーニングに 使うようです
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写真以外にも いろんなポーズで ストレッチしてますが、
これが また 気持ちよく、 夜は 寝る前に TV見ながら行うと、
朝まで グッスリ!

今までは 尿意を もよおし、 
午前4時半ごろの 中途半端な時間に 目が覚めて、
そのあと なかなか寝つけず、 という日も 多かったですが、
ストレッチを始めてから それもなくなりました


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この兄ちゃん、 かわいいじゃねぇか 
( ✧≖´◞౪◟≖`) キラッ

・・・って 見とれてる場合じゃねぇ!





足のストレッチにも 使ってます
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お見苦しい足で 申し訳ねぇ・・・

8の字に ひねって、 両足を通し、 
写真の矢印のように 左右へ開いたり 閉じたり、
開いて そのまま 10秒ほど キープしたり、
両足バタつかせたり、 いろいろ 試してます

※ この記事を書きながら 足のストレッチ中です


ゴムバンドを使い始めて 10日ほどなりますが、
1月21日現在 58kg → 56.2kgに!


3食(肉魚含む)+おやつを ふつうに食べてますが、
食事内容も バランスなどを 改善していこうと思います 


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No title

先日うちの息子に買いましたよ!
肉離れのリハビリ中ですw

No title

チェルシーさん お久しぶりです!

サッカーなどは肉離れが起きやすいので心配ですよね(´・ω・`)
息子さんの肉離れが順調に回復して また元気にサッカーできますように

たかがゴムバンドと思ってストレッチ始めましたが、体がスッキリして、夜は熟睡できるようになってるのが嬉しいです。肝心の体重のほうはボチボチです…(^◇^;)
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ぶんすけ

Author:ぶんすけ
ドリフは長介、工事派です

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